HORARIS D'AQUESTA SETMANA
- aeròbiques
- aquàtiques
- condicionament físic
- esports
- suaus
- tonificació
- Hora
- Dilluns
- Dimarts
- Dimecres
- Dijous
- Divendres
- Dissabte
- Diumenge
- Sala
-
07:15 a 08:00
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
Spining
-
08:00 a 08:45
-
AQUÀTIC GAC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Glutis-Abdominals-Cames: exercicis orientats al manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal i del tren inferior. Es fa a la piscina...
-
AQUADYNAMIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Activitat per a la millora de la condició física general utilitzant els avantatges que ofereix el medi aquàtic per realitzar alguns moviments....
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AQUADYNAMIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Activitat per a la millora de la condició física general utilitzant els avantatges que ofereix el medi aquàtic per realitzar alguns moviments....
-
-
-
-
Piscina Petita
-
09:30 a 10:15
-
GAC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30-45 minuts
Treball específic de tonificació de Glutis-Abdominals-Cames. Es fa servir suport musical.
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
-
Sala 3
-
09:30 a 10:15
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
Piscina Petita
-
10:15 a 11:00
-
ESTIRAMENTS
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es fa un treball general de flexibilitat muscular, mobilitat articular i tècniques de relaxació. L’adquisició de coneixements quant a la correcta...
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
-
-
-
-
Sala 3
-
10:15 a 11:00
-
-
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
Spining
-
10:15 a 11:00
-
AQUADYNAMIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Activitat per a la millora de la condició física general utilitzant els avantatges que ofereix el medi aquàtic per realitzar alguns moviments....
-
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUARELAX
Intensitat: Baixa-inexistent
Durada: 30-45 minuts
És una combinació de moviments lents i suaus ben acompassats amb la respiració, amb exercicis que es realitzen de forma assistida amb l’objectiu de...
-
-
-
Piscina Petita
-
11:00 a 11:30
-
-
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
-
-
Sala 3
-
11:00 a 11:45
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
Spining
-
11:00 a 11:45
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUA PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 45 minuts
Manteniment i millora del to muscular, flexibilitat, respiració i control postural.
-
AQUÀTIC GAC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Glutis-Abdominals-Cames: exercicis orientats al manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal i del tren inferior. Es fa a la piscina...
-
AIGUA PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 45 minuts
Manteniment i millora del to muscular, flexibilitat, respiració i control postural.
-
-
-
-
Piscina Petita
-
11:45 a 12:30
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
-
-
Piscina Petita
-
12:00 a 12:45
-
-
-
-
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
Piscin Petita
-
12:30 a 13:00
-
-
-
-
-
-
ABDOMINALS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30 minuts
Té com objectiu el manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal.
-
-
Sala 3
-
13:15 a 14:00
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
-
Piscina Petita
-
13:45 a 14:15
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
GAC AVANÇAT
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30 minuts
Treball específic de tonificació de Glutis-Abdominals-Cames. Es fa servir suport musical.
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
TONIFICACIÓ AVANÇAT
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Es fa un treball de tonificació dels diferents grups musculars. Es combina amb exercicis de mobilitat articular.
-
-
-
-
Sala 3
-
14:00 a 14:45
-
-
AQUADYNAMIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Activitat per a la millora de la condició física general utilitzant els avantatges que ofereix el medi aquàtic per realitzar alguns moviments....
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
-
Piscina Petita
-
14:15 a 15:00
-
STEPS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Variant de l’aeròbic en la que la major part dels exercicis es fan amb un step. És una activitat coreografiada amb suport musical amb la que...
-
-
STEPS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Variant de l’aeròbic en la que la major part dels exercicis es fan amb un step. És una activitat coreografiada amb suport musical amb la que...
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
-
-
Sala 3
-
14:15 a 15:00
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
Spining
-
17:15 a 18:00
-
-
CIRCUIT FAMILY
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat amb suport musical per a realitzar conjuntament amb pares/mares i fills/es; on es realitzarà un treball cardiovascular, de coordinació i...
-
-
CIRCUIT FAMILY
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat amb suport musical per a realitzar conjuntament amb pares/mares i fills/es; on es realitzarà un treball cardiovascular, de coordinació i...
-
-
-
-
Sala 3
-
18:00 a 18:15
-
-
ABDOMINALS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30 minuts
Té com objectiu el manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal.
-
-
-
ABDOMINALS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30 minuts
Té com objectiu el manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal.
-
-
-
Sala fitness
-
18:00 a 18:30
-
-
ABDOMINALS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30 minuts
Té com objectiu el manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal.
-
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
-
-
-
Sala 3
-
18:00 a 18:30
-
-
-
-
-
ABDOMINALS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30 minuts
Té com objectiu el manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal.
-
-
-
Sala 1
-
18:00 a 18:45
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
-
Spining
-
18:00 a 18:45
-
GAC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30-45 minuts
Treball específic de tonificació de Glutis-Abdominals-Cames. Es fa servir suport musical.
-
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
STEPS JOVE
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Variant de l’aeròbic en la que la major part dels exercicis es fan amb un step. És una activitat coreografiada amb suport musical amb la que...
-
-
-
Sala 3
-
18:00 a 18:45
-
-
COMBYBALANCE
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Es combina un treball de tonificació dels diferents grups musculars amb estiraments.
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
Sala 1
-
19:00 a 19:45
-
SPINING JOVE
Intensitat: -
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
Spining
-
19:00 a 19:45
-
STEPS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Variant de l’aeròbic en la que la major part dels exercicis es fan amb un step. És una activitat coreografiada amb suport musical amb la que...
-
-
-
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
-
Sala 3
-
19:00 a 19:55
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
Sala 3
-
19:15 a 20:00
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
AIGUA PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 45 minuts
Manteniment i millora del to muscular, flexibilitat, respiració i control postural.
-
AQUADYNAMIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Activitat per a la millora de la condició física general utilitzant els avantatges que ofereix el medi aquàtic per realitzar alguns moviments....
-
-
-
Piscina Petita
-
20:00 a 20:45
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
Spining
-
20:00 a 20:45
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
-
STEPS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Variant de l’aeròbic en la que la major part dels exercicis es fan amb un step. És una activitat coreografiada amb suport musical amb la que...
-
-
-
-
Sala 3
-
20:00 a 20:45
-
AQUADYNAMIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Activitat per a la millora de la condició física general utilitzant els avantatges que ofereix el medi aquàtic per realitzar alguns moviments....
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
-
-
Piscina Petita
-
20:00 a 20:55
-
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
Sala 3
-
20:15 a 21:00
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
-
-
-
Spining
-
21:00 a 21:45
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
GAC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30-45 minuts
Treball específic de tonificació de Glutis-Abdominals-Cames. Es fa servir suport musical.
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
-
-
Sala 3
-
21:00 a 21:45
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
-
-
Spining
-
21:00 a 21:45
-
-
AQUADYNAMIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Activitat per a la millora de la condició física general utilitzant els avantatges que ofereix el medi aquàtic per realitzar alguns moviments....
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
-
Piscina Petita
Ajuntament de Llinars del Vallès